Voor de uitvaart: De eerste stappen na zelfdoding

Na het afschuwelijke nieuws dat je een dierbare bent verloren aan zelfdoding komt er enorm veel op je af. Op deze pagina zetten we een aantal zaken voor je op een rijtje om je inzicht te geven in de eerste zaken die op je pad komen. Denk hierbij aan wie je moet informeren, bij wie je meteen om hulp kunt vragen en het regelen van de uitvaart.

Informeer familie en vrienden

Deel het verdriet met mensen die je vertrouwt. Samen sta je sterker, zowel emotioneel als praktisch. Bedenk wie in je omgeving je kan bijstaan, bijvoorbeeld met het regelen van de dagelijkse boodschappen, de maaltijden of het ondersteunen bij de uitvaart. Vergeet daarbij niet goed voor jezelf te zorgen: eet, drink en rust voldoende.

Breng je huisarts op de hoogte

Zelfzorg begint bij het informeren van je huisarts. Hij of zij kan je begeleiden in deze moeilijke tijd en steun bieden, zowel op korte als lange termijn. Ook al is er geen medicijn voor rouw, aandacht en meeleven van je omgeving en professionals kan een groot verschil maken.

Hulp vragen is geen teken van zwakte, maar van kracht

Neem contact op met een uitvaartverzorger

Zoek een betrouwbare uitvaartverzorger die je kan helpen met het regelen van de begrafenis of crematie. Deze neemt stapsgewijs veel zorgen uit handen en ondersteunt je bij het maken van belangrijke keuzes, waaronder ook wat mogelijk is rond een opbaring en het afscheid nemen van je dierbare.

Slachtofferhulp kan eveneens ondersteunen bij het afscheid nemen middels een zogenaamde fotoschouw, wanneer er door omstandigheden niet direct afscheid kan worden genomen van het lichaam van de overledene. Informatie hierover/aanmelding hiervoor kan worden aangevraagd via telefoonnummer 0900-0101

Informeer de werkgever van de overledene

Het is belangrijk om de werkgever van je dierbare op de hoogte te brengen. Zij kunnen collega’s informeren en zaken zoals salarisverwerking en het afhandelen van bedrijfseigendommen regelen. Bespreek ook met je eigen werkgever de mogelijkheden voor rouwverlof en hoe je werk tijdelijk kunt aanpassen aan je situatie.

Informeer scholen of universiteiten

Als de overledene nog studeerde, neem dan contact op met de onderwijsinstelling. Zij kunnen medestudenten en docenten informeren en steun bieden. Dit geldt ook voor broers, zussen of andere familieleden die nog studeren.